맥문동의 효능과 부작용 알아보기

맥문동의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

맥문동은 여러해살이풀로 관엽식물로 개화기에는 관화도 합니다.

맥문동이라는 이름은 뿌리의 생김에서 유래하며 한방에서는 뿌리를 약재로 사용며 동북아시아뿐만 아니라 전 세계적으로도 분포합니다.

맥문동 효능

맥문동이란

맥문동은 죽지 않는 식물인 불사초로 불리며, 조선시대에 장수한 임금인 영조가 건강을 위해 즐겨 먹었던 건강음식으로도 유명합니다. 신농본초경에도 맥문동의 효능이 언급되어 있을 정도로, 맥문동은 아시아 지역에서 오랜 역사와 전통을 가진 약초로 조선 시대 승정원 일기에도 많이 언급되었으며, 허준이 집필한 동의보감에도 심장과 폐 기능을 지켜주고 향상시키는 약재로 소개되었다고 전해집니다.

 

1. 맥문동 효능

1) 면역력 강화

- 맥문동에는 사포닌이라는 성분들이 다량 함유되어 있어 면역력 수치를 높여주는데, 사람마다 면역 시스템이 고유하게 다릅니다. 면역체계가 원활하게 작동하지 않으면 각종 질병과 바이러스에 취약해질 수 있지만 맥문동을 꾸준히 섭취하면 면역력 강화와 더불어 성인병을 예방할 수 있다고 합니다.

맥문동은 항균작용과 정혈작용에 탁월하여, 주기적으로 꾸준히 섭취하면 바이러스에 대한 저항력이 높아져 면역력 증가에 도움이 됩니다. 또한, 평소 피로감이 느껴지거나, 땀을 많이 흘리거나, 기가 허한 경우에도 도움이 되며 겨울철 체력증진에도 효과적이어서 각종 질환과 감기를 예방할 수 있습니다.

2) 기관지 건강

- 맥문동에 함유되어 있는 사포닌 성분들로 인해, 맥문동은 진해거담 작용을 합니다. 이에 따라 기침을 멎게 하고, 가래를 가라앉히며, 천식 유발 물질을 감소시켜 천식 치료에도 도움이 됩니다.

환절기에 많은 분들은 알레르기로 인한 재채기와 기침 때문에 고생하는데, 진해거담(기침을 진정시키며, 담을 제거함)의 효과에 탁월합니다. 만약 가래가 많이 생기거나 마른 기침을 끊임없이 하는 경우와 숨이 가쁜 증상 또는 인후염, 만성 기관지염 등을 겪고 있다면 맥문동을 드셔보시길 바랍니다.

3) 항암 효과

- 맥문동에 포함된 사포닌 스피카토사이드-A는 대장암, 난소암, 폐암 등 여러 종류의 암세포의 성장을 억제하는 항암 효과가와 함께 항염 효과도 있습니다. 맥문동에는 베타 시토스테롤과 시티 그마스 테롤 성분이 함유되어 있어, 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 혈당 관리에 도움을 주며, 암세포 발생과 성장을 억제하여 암 예방에도 효과적입니다.

4) 폐 건강

- 맥문동은 예로부터 폐를 보호하고 안정시키는 효능이 있다고 알려져 왔습니다. 따라서 폐병이나 기침이 심한 사람들은 맥문동을 복용함으로써 치료를 받을 수 있습니다. 특히, 마른 기침에 탁월한 효과를 보이며, 뿌리를 달여 드시면 기침이 멎는다는 것으로 알려져 있습니다.

또한 맥문동에는 '쿠스쿠 제닌'이라는 성분들이 있어서, 꾸준한 복용을 통해 염증 세포를 줄일 수 있고, 폐부종과 같은 폐 손상을 예방할 수 있다고 알려져 있으며 사포닌의 성분들이 폐 건강을 유지해주면서 보호해주는 효능도 있다고 알려져 있습니다.

5) 당뇨 예방

당뇨는 현대인들이 많이 겪는 질병 중 하나입니다. 레토르트 식품과 인스턴트(즉석) 식품에는 과도한 당이 함유되어 있어, 어린이들도 소아 당뇨에 걸릴 확률이 계속 높아지고 있습니다. 맥문동은 때에 따라 혈당을 높이고 낮추는 역할을 하여 당뇨 예방에 좋은 효과와 혈압 조절 작용도 함께 하기에, 고혈압을 겪으시는 분들도 섭취하시면 좋습니다.

맥문동으로 차를 끓여 꾸준하게 섭취하시면 당을 떨어뜨릴 수 있으며 갈증 해소에도 도움이 됩니다.

맥문동 부작용

맥문동은 찬 성질로 인해 체온이 낮은 분들이 많이 섭취하면, 설사나 복통과 같은 위장장애가 생길 수 있으므로 너무 많이 먹지 않고 천천히 양을 조절하시는 것을 권장합니다.

 

이상으로 맥문동의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.